FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Vzpírání - Do konce roku 100 kg

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: Vzpírání - Do konce roku 100 kg

Příspěvekod WildOrchid » úte, 27 lis 2018, 21:57

úterý
N. dopolo + od pasu + vdp +ohs 2+1+1+1* 45, 55, 60, 65, 2+0+1+1* 70, 75, 80, 83, 85 OR!
N. tech. z beden 65/2, 75/2, 80/2/3, 83, 86, 89, 91 :)
dřep 5* 60, 70, 80, 85, 90, 95, 100

Dnes takovej vyjížděcí trénink. Chtěla jsem zkusit jestli dam znova těch 80 dopolo, a nakonec 83 bylo tak lehký pocitově, že jsem šla i do 85. Normálně chodím dopolo maximálně 70, tak to bylo příjemný překvápko. OHS už je jen taková třešnička :D
U nadhozu z beden do mě zase Jarda hučel že se flákam na malých vahách (80), tak jsem si vyjela, vracel mi to zpátky na bedny. Po 91 už byl pryč, kdyby ne, šla bych víc. cítila jsem tam rezervu ještě. Dnes mi to prostě sedlo :)
Dřepy jsem chtěla jít jen tak lehce na napumpování, pětky. Ale když už jsem byla u 90, tak se mi nechtělo je jít dvakrát, přidala jsem, a proč to nezaokrouhlit na 100, když cítím rezervu?
Tak hlavně aby to vydrželo... do Brna (15.12.) a do Nutelly 27.12.
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1294
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Re: Vzpírání - Do konce roku 100 kg

Příspěvekod WildOrchid » pon, 3 pro 2018, 15:07

Středa
kliky, břicho

čtvrtek - Olymp
trh silou + spád 35/2+2/3
Trh tech. + od st. 1+1* 45, 50, 55, 60, 60, 65, 65, 70, 1*75, 78, 80 :) 82xx
Výtah T. + od st. 85/2+1/5


Po dlouhé době zase trh 80 kg. Mam radost :) i když jsem doufala ve víc. Vždy si říkám, že co nadhodím dopolo, to bych měla trhnout (85)
Trh 80: https://www.instagram.com/p/Bq0szHphUIJ/

Neděle
N. dopolo + od pasu + vdp +ohs 2+1+1+1* 55, 60, 60, 65, 70, 70
N. tech + od st. 1+1* 70,75,80, 80, 80, 82, 85, 87 OR :)
tlaky silou na písničku s 25 kg (video bude)
dřep s dosedem 5* 55, 75, 85, 95, 105, 110/5/3


87 *2
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1294
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Předchozí

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků