FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Re: Vzpírání - jet na MČR masters nebo ne? 14.4.

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: Vzpírání - příprava na ME 31.3.

Příspěvekod WildOrchid » pát, 6 dub 2018, 15:45

úterý
trh silou 35/3/5
N. tech. 65/1+1/2, 70/1+1/2, 75/1+1, 80/1/3
dřep 3* 65, 75, 85, 95/2/2, 100/2/2, 75/6
výt. T. z beden 75/3/5, 80/3/2


"tvarovací cvičení" co jsem předcvičovala: zaměřeno na nohy, zadek, hss, břicho, mezilopatkové svaly

středa
T. tech. 1+1* 45, 50, 55, 55, 60, 65, 1*70, 70
dřep 75/5/3
rum. dl 65/5/4


unavená, vůbec se mi nechtělo, slabá. Končila jsem v 9 večer, tak to asi taky mělo vliv. Jsem zvědavá na závody v sobotu. Snad jsem si alespoň odpočinula, s těmato tréninkama :D

Mam pár fotek z ME, jednu přikládám, zbytek na FB
Přílohy
Clipboard01.jpg
Clipboard01.jpg (138.99 KiB) Zobrazeno 86 krát
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1253
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Re: Vzpírání - příprava na ME 31.3.

Příspěvekod WildOrchid » ned, 8 dub 2018, 21:50

Tak na lize v Brně
TH 71,2
Trh 75, 79x, 80x
Nadhoz 88, 92, 95x


Nic moc no, trh 79 dozadu, 80 vepředu, silově mohlo být i na víc, ale trochu chyběla pevnost. Byla jsem takova unavena. Nadhoz 95 nepostaveno

Video 92 na instagramu
https://www.instagram.com/p/BhRvfUel6SN ... kaorchidej
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1253
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Re: Vzpírání - jet na MČR masters nebo ne? 14.4.

Příspěvekod WildOrchid » pon, 9 dub 2018, 09:20

přemýšlím, jestli jet na MČR masters, tak nějak spravit si chuť. Cítím, že síla by ještě mohla být, že ty závody jsou spíš o štěstí.
V Plzni se mi zvedalo vždy dobře, ale teď to mam docela daleko :)
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1253
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Re: Vzpírání - jet na MČR masters nebo ne? 14.4.

Příspěvekod WildOrchid » úte, 17 dub 2018, 10:33

úterý
výskoky 5x5
T. silou + spády 35/2+2/2, 40/2+2/2
T tech + ohs 45/2+1, 50/2+1/2, 55/2+1/2, 60/2+1, 65/1+1/3
výt. T. 75/3/5
dřep 65/5/2, 75/5/2
výr. tlak T. 45/3/2, 55/3/2, 60/3/2
hss

středa
kliky, břicho

čtvrtek
T. tech do 55/2/2, 60
výt. T. nkpk 60/2/5
dřep vpř. 60/3/3


sobota MČR Masters v Plzni
TH 69,8
Trh 73x, 73, 77x
Nadhoz 85, 89xx


Tak výkony strašný. Tak nízkej dvojboj jsem neměla už pár let. Nicméně jsem vyhrála veteránky absolutně. Holt není moc konkurence, a Lenka nepřijela. Už na mě asi fakt dolehla únava. Taky moc nepomohlo, že jsem vstávala chvíli po třetí, protože to bylo až v Plzni. A nemohla jsem předtim moc spát.
No, teď budu odpočívat, blbnout a uvidíme na podzim.
Je vtipný, že většina veteránek byla z té nejmladší skupiny W0. Ženský u toho asi moc nevydržej, a když jo, tak nemaj potřebu tolik vyhrávat, a nepojedou jen kvuli jisté medaili takovou dálku. Ostatně, pro mě to bylo asi první nebo druhý MČR veteránů, přitom už jsem v té nejnižší kategorii poslední rok.
Když jsi uprostřed pole, nemáš deštník a hodně prší, ať děláš co děláš, stejně zmokneš. Tak se směj!
Uživatelský avatar
WildOrchid
 
Příspěvky: 1253
Registrován: pon, 8 led 2007, 00:22

Re: Vzpírání - jet na MČR masters nebo ne? 14.4.

Příspěvekod Aoife » sob, 21 dub 2018, 23:41

Juli, gratuluju ke vsem tem osobakum (dlouho jsem tady nebyla :D ).
Mmch ta fotka trhu nahore je super! Lepsi jak profilovka.
*** Mám tak vychytralý plán, že kdybyste mu přišili ocas, mohli byste mu říkat lasička. ***
Uživatelský avatar
Aoife
 
Příspěvky: 161
Registrován: stř, 14 úno 2007, 21:30
Bydliště: Anglistan

Předchozí

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

cron