od raziel » stř, 6 čer 2012, 20:34
DL
Do 1x280 (pasek) - drzel sem prdel relativne nizko a zvladl prechod pres kolena
Konecne lehka pohoda!
0x290 (pasek) - zvedl sem moc rychle prdel a nezvladl prechod pres kolena a serval si mozol na dlani
CG BP
Do 1x140 lehoucce
shyby, ghr, tlak za hlavou do 1x80, pak pushpress za hlavou lehce 1x90 a 1x100
Timto sem zavrsil rutinu a pripravu na Svedsko.
Zaklady budou 250-150-280, druhe pokusy snad 262,5-162,5-300 a treti pokusy 270/nebo vic podle pocitu-165/ podle pocitu-mrtvola je ve hvezdach.
CIL JE BYT V TOP 10.
Zatracene doufam v to, ze ted budu mit 9 dni odpocinek a CNS zregeneruje takovym zpusobem, ze to kurva vsechno pujde a hlavne tech 300 na mrtvolu. Natrenovano neco mam, ted uz to jen potvrdit na zavodech.
Jednou takhle u ortopeda "roztahnete nohy, ted vas pane opicham"