od Apofis » stř, 7 úno 2018, 13:33
Vracím se po nějaké době. Měl jsem bronchitidu, chřipku a nějaký další hnus. ATB a kortikoidy.
Zatím 3. trenink v posilovně naznačuje, že odpočinek byl dobrá věc. Aktuální TH 113 kg.
Úterý - Factory PRO
Benč
90x5
110x5
130x5
Shyby
7,7,6,5
Dřep na uzko
2x5 90
1x5 120
Bricho
3x
Tric. s JC za hlavou
3x6 22,5
Od pristiho tydne zkusim na neco najet a trochu omezit jidlo.