FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Citrulline

Výživa, diety, doplňky výživy

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Citrulline

Příspěvekod Cynik » čtv, 20 čer 2013, 09:42

Citrulline directly modulates muscle protein synthesis: evidence from in vitro study
Christophe Moinard1, Marion Jourdan1, Stéphane Walrand2, Servane Le Plenier1, Yves Boirie2 and Luc Cynober1

1 Laboratoire de Biologie de la Nutrition, Pharmacy school, Paris, France
2 UNH, INRA, Clermont-Ferrand, France

http://www.fasebj.org/cgi/content/meeti ... cts/869.24

Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr;38(4):660-6.
L-citrulline reduces time to exhaustion and insulin response to a graded exercise test.
Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, Clark PD, Haddock A, Fortune C, Geddis H, Waugh W, McCammon M.
Source

Human Performance Laboratory, East Carolina University, Greenville, NC 27858, USA. Hicknerr@mail.ecu.edu
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679980

J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0.
Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness.
Pérez-Guisado J, Jakeman PM.
Source

Department of Medicine, University of Córdoba, Córdoba, Spain. pv1peguj@uco.es
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132
Uživatelský avatar
Cynik
 
Příspěvky: 3367
Registrován: pát, 9 pro 2005, 08:33

Re: Citrulline

Příspěvekod raziel » pát, 21 čer 2013, 18:49

Kdysi ve druhaku, kdyz jsem mel kolem 100 kg a zkolaboval pri behu, jsem dalsi pripravu na zapocet nepodcenil, davkoval jsem hojne inosin a citrulin a kurevsky to pomohlo, kdyz si vzpomenu. Samozrejme to chtelo trenovat beh a zhubnout, ale tyhle dve veci mi byly skvelymi pomocniky.
A kamarad jeste zkousel samotny citrulin s argininem (nakoupil to ve 4fitness nebo kde) a porad mi tvrdil, ze si vytvoril "vlastni" NOcko a porad chodil napumpovanej jak Raptor.
Jednou takhle u ortopeda "roztahnete nohy, ted vas pane opicham"
Uživatelský avatar
raziel
 
Příspěvky: 2111
Registrován: pát, 2 čer 2006, 17:07

Re: Citrulline

Příspěvekod Cynik » čtv, 6 úno 2014, 10:19

Amino Acids. 2013 Nov;45(5):1123-31. doi: 10.1007/s00726-013-1564-3. Epub 2013 Aug 3.
Effect of citrulline on muscle functions during moderate dietary restriction in healthy adult rats.
Ventura G, Noirez P, Breuillé D, Godin JP, Pinaud S, Cleroux M, Choisy C, Le Plénier S, Bastic V, Neveux N, Cynober L, Moinard C.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23913268

Citrulline pomůže udržet svaly při dietě...tedy aspoň krysám.


Eur J Appl Physiol. 2010 Sep;110(2):341-51. doi: 10.1007/s00421-010-1509-4. Epub 2010 May 25.
L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499249

Vysvětlení studie viz
http://www.ergo-log.com/cyclistslcitrulline.html

The researchers are not sure how to interpret this effect: they are undecided between 2 possibilities.
1. Maybe the muscle cells use the amino acids for their own recovery, so it would be an anabolic effect. That’s a positive sign.
2. But maybe the muscle cells convert BCAAs into energy. This is more likely – and this is also a positive effect for cyclists.
Uživatelský avatar
Cynik
 
Příspěvky: 3367
Registrován: pát, 9 pro 2005, 08:33


Zpět na Výživa

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron