Stránka 1 z 1

Stretching a posilování

PříspěvekNapsal: pon, 30 bře 2020, 21:36
od Skalkin
Ahoj, četl jsem plno článků o stretchingu a posilování a dost se rozcházejí. Jaký máte názor vy na kulturistiku spojenou s pořádným protažením? Tím mám na mysli dát si ráno stretching deset minut, pak před tréninkem, po tréninku a třeba ještě klidně před spaním. Nedochází pak ke ,,zmenšování" svalů? Tím mám na mysli zda svaly pak necítí takovou potřebu růst pokud jsou hodně protahovány. Existuje totiž plno článků, kde se mluví o tom, že protahováním se dají zmenšit svaly. Díky moc za vaše názory!