FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Co by mělo být v perfektně vybavené posilovně?

Vše ohledně tréninku, tréninkové metody a postupy

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Co by mělo být v perfektně vybavené posilovně?

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:13

Dávám dohromady nějak seznam strojů a zařízení, které by neměly chybět v posilovně... Nějaké nápady?

Moje stávající imprese je následující:
4 olympijské činky do 250 kg, jedna z os soutěžní pérová (už je sehnaná:-)
1 sada jednoruček vcelku, ne šroubovaných, do 70 kg
1 silový stojan - se všelijakýma nástavcema a okama pro bandy
1 klasický dřepový stojan
1 zvedač činky na mrtvé tahy ( na nakládání, to budu muset nechat dělat na zakázku) - plus jedny stojany na neúplné deadlifty...
1 T-veslování od podlahy, ne na podložkách
2 benčové lavice, jedna stavitelná na tlak hlavou dolů
1 benčová lavice hlavou nahoru
1 stojna na ty debilní extenze z WSB
1 lavičku s držákama na jednoručky, na tlaky jednoruček vleže

to jsou takové nejdůležitější věci, nenudeme se bavit o předkopávání a zakopávání nebo leg pressu... máte nějaké nápady?
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Deadlift » čtv, 21 pro 2006, 18:16

bradla?...MP?...hrazda?
Deadlift
 
Příspěvky: 142
Registrován: ned, 26 bře 2006, 13:10

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:19

Deadlift píše:bradla?...MP?...hrazda?


:evil: :evil: :evil:
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod kouba » čtv, 21 pro 2006, 18:20

Minimálně jednu osu na váhy 350-400 kg...
kouba
 

Příspěvekod keba » čtv, 21 pro 2006, 18:21

Lýtkovač!
keba
 
Příspěvky: 109
Registrován: sob, 10 čer 2006, 19:43

Příspěvekod Deadlift » čtv, 21 pro 2006, 18:25

Last Boy Scout píše:
Deadlift píše:bradla?...MP?...hrazda?


:evil: :evil: :evil:
:lol: 8)
Deadlift
 
Příspěvky: 142
Registrován: ned, 26 bře 2006, 13:10

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:25

Last Boy Scout píše:
Deadlift píše:bradla?...MP?...hrazda?


:evil: :evil: :evil:

to patřilo k tomu multipressu:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod AHOLA » čtv, 21 pro 2006, 18:27

Tak teda tie bradla a hrazda by tam mohli byt....inak to cele vyzera ako sen :cry: ....
Vzpomněl jsem si na tátu, kterej nejí maso, protože je nezdravý, protože ve střevech hnije. Na to přišel tak, že hovna pak hrozně smrdí, proto to tam logicky hnije. A to je člověk se dvěma vysokýma školama.
Uživatelský avatar
AHOLA
 
Příspěvky: 1642
Registrován: stř, 18 říj 2006, 20:13

Příspěvekod Deadlift » čtv, 21 pro 2006, 18:27

mi je jasný...ale kripli jako třeba já se bez Smiťáku a léku proti bolesti neudělají ani krok
Deadlift
 
Příspěvky: 142
Registrován: ned, 26 bře 2006, 13:10

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:28

AHOLA píše:Tak teda tie bradla a hrazda by tam mohli byt....inak to cele vyzera ako sen :cry: ....


no mně se doufám splní:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod g_dgrim » čtv, 21 pro 2006, 18:32

- kladka na mohamedanov, stroj na laty s oporou hrude :)
- boxi z ktorich sa da ist mrtvola ale aj box squat (take aby sa na seba dali skladat - spravis si low box alebo hi box)
- colemanova fotka v policajnej uniforme :lol:

mas tam aj tak vsetko, toto su len take picoviny
Vojto čo vygrcal, utrel vrchom pyžama, chrumky zadupané do drahého Peržana.
Uživatelský avatar
g_dgrim
 
Příspěvky: 2038
Registrován: pát, 9 pro 2005, 09:53

Příspěvekod great » čtv, 21 pro 2006, 18:33

podium
great
 
Příspěvky: 773
Registrován: ned, 8 led 2006, 14:13

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:35

g_dgrim píše:- kladka na mohamedanov, stroj na laty s oporou hrude :)
- boxi z ktorich sa da ist mrtvola ale aj box squat (take aby sa na seba dali skladat - spravis si low box alebo hi box)
- colemanova fotka v policajnej uniforme :lol:

mas tam aj tak vsetko, toto su len take picoviny


Obrázek
budou tam nějaké hammer-like stroje...
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » čtv, 21 pro 2006, 18:35

great píše:podium


vzpírání je asi trošku mimo zájem:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod great » čtv, 21 pro 2006, 18:36

reno: na drepy a mrtve tahy.
great
 
Příspěvky: 773
Registrován: ned, 8 led 2006, 14:13

Další

Zpět na Trénink

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník