FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Deload (Eda)

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: Deload (Eda)

Příspěvekod EdCoan » pon, 8 srp 2016, 08:47

V nedelu sem chtel jit cvicit ale pak sem se podival na predpoved a zjistil ze se globalni oteplovani pokazilo a zari letos zacne o mesic driv. Takze sme toho s polovickou vyuzili a sli na kolo...

Vzhledem k tomu ze potrebuju presunout 12m3 hliny co mam pred barakem na zahradu za barak a potrebuju to udelat tak aby se dala jeste zasadit trava a zvelebit to do zimy tak dny kdy bude sucho posilka pada.
Resety a hykani provadim kazdej patek
Uživatelský avatar
EdCoan
 
Příspěvky: 2827
Registrován: pát, 9 pro 2005, 18:09

Re: Deload (Eda)

Příspěvekod EdCoan » stř, 10 srp 2016, 11:59

No a protoze vcera prselo tak sem si dal nejaky drepy a bench. Obzvlast drepy vyzadovaly nasobne delsi rozcvicku nez normalne. Bench docela dobrej, cekal sem to horsi. Dneska svalovka hlavne v nochach. Cviceni rano necham tem co nemaji jinou moznost, tak rad ten sport nemam abych se rano mordoval s drepem nebo mrtvolou kdyz telo protestuje vsim co ma.

Dneska zase prsi, zitra budu mokro a tim padem pudu zase cvicit!
Resety a hykani provadim kazdej patek
Uživatelský avatar
EdCoan
 
Příspěvky: 2827
Registrován: pát, 9 pro 2005, 18:09

Re: Deload (Eda)

Příspěvekod EdCoan » stř, 17 srp 2016, 15:31

Probehly nejaky treninky, s vypetim vsech sil zvladam 2x tydne. Naposledy drep 4x3x120 bez opasku a bench 4x3x100.

S hruzou sem zjistil ze na oblast raw me zbyva 10 tydnu a aktualni forma neexistuje. Budete svedky pokusu o pripravu pri frekvenci 2x tydne. Cile nema smysl davat, pojedu zavodit jen proto ze to je lehci nez delat otroka vsem ostatnim :lol:
Resety a hykani provadim kazdej patek
Uživatelský avatar
EdCoan
 
Příspěvky: 2827
Registrován: pát, 9 pro 2005, 18:09

Re: Deload (Eda)

Příspěvekod EdCoan » pát, 19 srp 2016, 09:39

vcera mrtvola 5x3x150 bez opasku a bench CG 5x3x100. Mam svalovku i z tohoto, pristi tyden pomalu zacnu hybat s vahama nahoru, vsechno kolem 3-5 serii podle narocnosti, na objem neni cas.
Resety a hykani provadim kazdej patek
Uživatelský avatar
EdCoan
 
Příspěvky: 2827
Registrován: pát, 9 pro 2005, 18:09

Předchozí

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron