FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Svět juniorů, Polsko

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: ROAD TO MČR RAW "74KG"

Příspěvekod Uriel » pát, 12 pro 2014, 20:04

12.12.2014
Váha 72.8kg. Rameno pořád na hovno, takže od benche moc velký zázraky moc čekat nemůžu, nicméně dřepy s mrtvolou jsou na tom znatelně lépe. Uvidíme, co to dá :).
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: ROAD TO MČR RAW "74KG"

Příspěvekod Uriel » sob, 10 led 2015, 23:31

10.1.2015
Závody na piču.
Mám sice rekord v dřepu a mrtvým tahu, ale skončil jsem druhej, rameno v prdeli úplně a bench jak malá holka, pokusy - 5/9. Wilks na hovno. Příští týden to musím zlepšit ve Frýdlantu :D.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: ROAD TO MČR RAW "74KG"

Příspěvekod Uriel » sob, 17 led 2015, 23:52

17.1.2015
Dneska jsem málem vypadl na dřepu kvůli hloubce... prokletej Frýdlant. V mužích 2. místo. A teď připrava na Evropu :)
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: ROAD TO MČR RAW "74KG"

Příspěvekod EdCoan » ned, 18 led 2015, 10:50

Trochu sem to sledoval...hlavne si v priprave na Evropu neposer to rameno uplne. Na benchi kvuli tomu ztracis 30kg, radsi bych to setril a dal treba 125kg nez trenovat na 150 ale zvednout 110 kvuli zraneni. Jinak gratulace :!:
Resety a hykani provadim kazdej patek
Uživatelský avatar
EdCoan
 
Příspěvky: 2827
Registrován: pát, 9 pro 2005, 18:09

Re: ROAD TO MČR RAW "74KG"

Příspěvekod Uriel » ned, 18 led 2015, 20:05

Jojo, trénoval jsem moc a pak jsem zatlačil úplný hovno no. Musím hodně vytěžit z dřepu a tahu.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » stř, 28 led 2015, 21:37

28.1.2015
Dneska jsem jel nějaký benche, kde jsem pochopitelně snížil maxko, rameno nějak drží a dá se to vydržet. Objednal jsem nějakou novou koňskou dobrotu. Prý se má vysadit 7 dní před dostiihovýma závodama :D a neměly by ji užívat březí klisny. Ale v seznamu WADA jsem nic nenašel, tak snad ok, jsem zvědavej no. Jinak u mrtvoly klasické dilema mezi klasikou sumem a polosumem.

TLAK
50kg x 5r x 1s
70kg x 5r x 1s
75kg x 5r x 1s
90kg x 4r x 2s
95kg x 3r x 2s
100kg x 2r x 3s
95kg x 3r x 2s
90kg x 4r x 2s
70kg x 5r x 1s
50kg x 5r x 1s

TAH
70kg x 5r x 1s
120kg x 5r x 1s
150kg x 4r x 1s
175kg x 3r x 2s
200kg x 2r x 5s

Váha se pohybuje někde kolem těch 74.5kg.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » sob, 31 led 2015, 00:21

30.1.2015
Tak ta koňská dobrota je odporná už od pohledu ale teprve když její super výrazná chuť spočine na jazyku to stojí za to. Dřepy utahaný, bench ok.

DŘEP
700kg x 5r x 1s
100kg x 4r x 1s
120kg x 4r x 1s
140kg x 3r x 1s
160kg x 3r x 2s
170kg x 2r x 1s

TLAK
50kg x 5r x 1s
60kg x 5r x 1s
70kg x 5r x 1s
90kg x 3r x 2s
100kg x 3r x 5s
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » úte, 3 úno 2015, 15:40

2.2.2015
Benchce jsem zkoušel jet víc na úzko a šlo to docela lehce... dřepy do 140 bez pásku.

DŘEP
70kg x 5r x 1s
100kg x 5r x 1s
120kg x 4r x 1s
140kg x 3r x 2s
160kg x 2r x 5s

TLAK
50kg x 5r x 1s
70kg x 5r x 1s
85kg x 5r x 1s
90kg x 3r x 1s
100kg x 3r x 2s
107.5kg x 2r x 3s
100kg x 3r x 2s
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » čtv, 5 úno 2015, 14:18

4.2.2015
Tahy a benche. Pořád nevím jestli klasika nebo sumo... je třeba zkoušet.

TAH
70kg x 5r x 1s
120kg x 5r x 1s
150kg x 4r x 1s
175kg x 3r x 2s
200kg x 2r x 2s
215kg x 2r x 3s

TLAK
50kg x 8r x 1s
70kg x 5r x 1s
85kg x 5r x 1s
90kg x 6r x 5s
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » pát, 6 úno 2015, 20:36

6.2.2014
Dřepová pyramidka a lehkej bench.

DŘEP
70kg x 5r x 1s
100kg x 5r x 1s
120kg x 4r x 1s
140kg x 2r x1s
140kg x 4r x 1s
140kg x 6r x 1s
140kg x 8r x 1s
140kg x 6r x 1s
140kg x 4r x 1s
140kg x 2r x 1s

120kg x 4r x 1s
100kg x 5r x 1s
70kg x 5r x 1s

TLAK
60kg x 5r x 2s
80kg x 5r x 1s
90kg x 4r x 3s
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » úte, 10 úno 2015, 01:01

9.2.2015
Dnes jsem odjel jen dřepy neboť jsem u pána ortopeda dostal C15H25ClN2O neboli mesocain a sice mě upozornil že prvni dva dny to může bejt horší, ale ani si nevytřu řit :D. Snad to poleví do pátku, protože v sobotu mám závody v triku.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » úte, 10 úno 2015, 22:02

Dnes dorazila objednávka od Korteho. Singlet je docela tuhej :D.
Přílohy
10966940_10203470643394489_1054858172_n.jpg
10966940_10203470643394489_1054858172_n.jpg (68.34 KiB) Zobrazeno 2808 krát
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » sob, 14 úno 2015, 08:04

12.2.2014
Dnes tahy, prvně do kolen a pak dotahy z 10 cm, poslední sérii jsem jel full.

TAH do kolen
120kg x 5r x 1s
150kg x 4r x 1s
180kg x 3r x 2s

TAH 10cm
120kg x 5r x 1s
150kg x 4r x 1s
180kg x 3r x 2s
200kg x 2r x 2s
230kg x 2r x 3s

TAH full
230kg x 2r x 1s

13.2.2014
Dřepy jen.

DŘEP
70kg x 5r x 1s
100kg x 5r x 1s
120kg x 4r x 1s
140kg x 3r x 2s
160kg x 3r x 5s

Pak jsem se byl nažrat v KFC. Teď valím na bus do Zbýšova na bench a běda Vám, jestli se nevlezu, běda Vám.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » sob, 14 úno 2015, 23:49

14.2.2015
No tak dnešní závody v benchu vypadaly spíš jako nový závod běžeckého maratonu s názvem "Okolo Zbýšova cestička". Navážil jsem totiž 74.7 po vychcání i vy*rání a tak jsem si dal igelit, žvýkačky a šel běhat a flusat. Nakonec to bylo 74 teda. První pokus raw zbytek no lift.

112.5 kg - ok
150 kg - katana 42, spuštěno, nezvednuto
150 kg - super katana 40, nespuštěno

Umístění 3/3 :D.
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

Re: Evropa 74

Příspěvekod Uriel » pon, 16 úno 2015, 21:58

16.2.2014
Dneska dřepy a lehce bench. Je mi naozaj líto těch kteří si pomocí dresů honí svoje ego, protože bez nich jsou úplně v píči. A taky abych ospravednil svůj sobotní fail... dal bych 220 s přehledem, "ALE" měl jsem rýmičku, bolela mě kyčel, ramínko, mám astma a jedno s druhým. Nejhorší ale je bolest zoubku, ten mi snížil výkon nejmíň o 70%.

DŘEP
70kg x 5r x 1s
100kg x 5r x 1s
120kg x 4r x 1s
140kg x 3r x 1s
160kg x 3r x 2s
170kg x 2r x 2s
180kg x 1r x 1s
160kg x 3r x 2s
FRANCO IS NUMERO UNO
Uživatelský avatar
Uriel
 
Příspěvky: 110
Registrován: ned, 29 pro 2013, 21:13
Bydliště: Brno

PředchozíDalší

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

cron