FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Reinkarnace 2015

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » čtv, 3 dub 2014, 06:41

Pozdvižení bez pasku a dresu zase klasikou pro změnu do 290 po dvojkách. Vcelku ne úplně těžké. Benč z úzkým do 190 po dvojkách - to je gut už celkem, ale stále chybí. Doufám, že do Křečan se to vypiluje.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » sob, 5 dub 2014, 22:38

Ramena v sedě do 140 po dvojkách. Záda kladka, biceps a únik.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » úte, 8 dub 2014, 07:09

Včera byla v Ústí větší gravitace. Vždycky to poznám a pak to vyšlo i ve Večerním ústeckém věstníku :-). Dřepy do 265 bez ničeho benč do 200 s pauzama (vcelku spokojen, i když pravačka stále zaostává). V dresu trága - bylo nás tam málo na to, nic moc podání, prostě to nevyšlo.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » čtv, 10 dub 2014, 07:39

Včera pozdvižení klasikou bez vybavení (ni dres ni pásek) do 300 vcelku gut. Benč s úzkým postupně narůstá také - do 200. Tak snad by to mělo být dobré, uvidíme v pondělí, jestli se problém s tou pravačkou nadále bude projevovat.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pon, 14 dub 2014, 08:20

Páteční ramena velká spokojenost. V sedě za hlavou do 140 po trojkách. Upažování. Záda kladka a zanedbaný biceps z pondělka :-)
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » úte, 15 dub 2014, 10:06

Pondělí dřepatika do 250 po dvojkách bez vybavení. Pak benčík do 310 - vcelku jako že teda jo :-) Tak to zkusíme v Křečanech otevřít na 300 kg.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » úte, 15 dub 2014, 10:06

Pondělí dřepatika do 250 po dvojkách bez vybavení. Pak benčík do 310 - vcelku jako že teda jo :-) Tak to zkusíme v Křečanech otevřít na 300 kg.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pát, 18 dub 2014, 10:38

Středa pozdvižení. Komplet bez vybavení i bez pásku a nechal jsem si i obuv, aby to mělo grády. Do 270 v poho. 300 jednička tak akorát :-). Benčík z úzkým po trojkách do 180 s pauzičkama a pak jednička 200 vcelku ok. Vím, že maximální dotlak umím až když dám s 200 dobrou dvojčičku.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » sob, 19 dub 2014, 10:27

Ramena v poho do 145 po dvojkách. Upažování. Záda kladka a bicepsík a - odpočinek. Příští sobotu děj se co děj.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pon, 28 dub 2014, 07:19

Letos je to teda flákárna. Nepovedený týden, mraky práce, odpočinek nula, motivace pidi, tak jsem radši pískal a vybil si špatnou náladu na soutěžících :-)
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » ned, 4 kvě 2014, 20:45

Pondělí dřepák lehce - nechtělo se mi. Tak do 230 po pětkách bez vybavení. Benč do 200 bez ničeho. 220 a 230 prak. Biceps a trošku břuch.

Středa pozdvižení klasikou do 300 v klidu. Pak benč s úzkým do 200, al jen jednička. Na dvojku tam nebylo. Břuch.

Pátek s Johnym Rákosníkem Kundoktérem v děčínském fitku v budově místního vysokého učení. Štíplístek se naparoval před nezasvěcenými a dával si pozvižení s vysokým počtem opakování až snad do 230 kg. Já jsem udivoval sám sebe na multipresu, jelikož volnou váhu na ramena nemají. Buď byl přístroj lehce odlehčen, nebo jsem byl opravdu ten den megasilný, jelikož dvojka se 150 kg mi připadla při momentální formě trošku sci fi. Upažování a ramena s lehčí vahou s dbaním na techniku, abych nedělal ve veřejném fitku, kam zavítá třeba i ikona ČSSD a poslanec Jaroslav Foldyna, ostudu.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pon, 12 kvě 2014, 07:53

Pondělí opět začátek s benčem - není na dřepík čas :-). Ale do 310 fakt v poho, tak snad to bude ok. Jinak váha jde spolehlivě dolů, tak snad také spokojenost. Pokud bych měl na Evropě (cca za 1 měsíc) 122 - 123 kg, budu rád.

Středa pozvídek už sumem bez vybavení do 300 také ok. Klasika triceps s úzkým do 200 kg.

Pátek cvíčo v Tanvaldě, anžto jsem byl na prodlouženém víkendu v Kerkonoších. Fítíčko tak akorát pro takové to "domácí cvičení". Příprava by tam rozhodně proběhnout nemohla, navíc na ramena jen multipres, kde ujížděla lavička, tak jsem to při 120 kg vzdal.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pon, 19 kvě 2014, 07:52

Pondělí zhubnutost na 123 +- dresy plandají, ale neva, určitě se cítím lépe. Benče do 300 lehce, 315 selhala pravačka no - tradice. Drobné zjištění, zapomněl jsem doma prak, tak jsem si půjčil Jeníčkův, který je o 2 čísla menší a jen se mi potvrdila moje teorie, že menší prak, který ti umožňuje chodit skoro to, co v dresu, je pro trénink nevhodný. Já teda preferuji radši větší - který samozřejmě nepřidává tolik. Pak rychlodřepík do 350 v pohodě na hloubku. Víc nebyl čas ani chuť. Pozdvižení středeční s MUDr. Homolou, do dresu 310 na pohodu. Tak doufám, že s postupným hubnutím se vrátí i pozved. Alespoň trošku. Pátek u Kolďáka ramena a záda. Na mulťáku zasejc do 150 - tak snad síla nějaká je. Upažení s jednoruč, kladky a pak jsem ještě čekal asi 5 hodin na Mrmzu, který jel 280 séríí na benchpress, protože to tak je dobře. Drobné posezení s panem Koldovským a jeho chotí.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: MISE 2014 BUENOS DIAS ARGENTINA NEBO GRÜSS GOTT ÖSTERREI

Příspěvekod Kulsud » pon, 26 kvě 2014, 09:00

Pondělí ještě hubenější. Dřepík do 380 vcelku gut a dobrá sekundace Homo Homola, který se opičil. Benčík do 300, nechtělo se víc a navíc chyběl personál. Středeční pozdvižení opět do 310 - vcelku lehce. Tak jsem si vytvořil teorii, že se s ubývající vahou konečně dostanu na bývalé pozvedy. Páteční trénink neproběhl, anžto jsem měl moc práce - ale cítím, jak si hezky odpočinul ten lokýtek.
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

Re: Evropa a svět WUAP 2014

Příspěvekod Kulsud » čtv, 29 kvě 2014, 07:06

Rovných 121 kg. Na Evropě se budu vážit 14. 6. tak bych rád navážil pod 120, aniž bych se nějak drasticky snažil. Tzn. lehce zchudnout ještě tak 2 kg. Cítím se teda mnohem lépe a slova Petr Mlynarčíka, že touto cestou se nakonec vydá řada lifterů mohu jen potvrdit. Dresy plandají no, tak výkonnost jistě poklesne, ale to neva.
V pondělí dřepík do 390 vcelku ok. Benčík - tam mi je dresík teda dost volný. Do 300, ale raketa to rozhodně nebyla. Včera mě potěšilo pozdvižení do 320 - tak to už jsem dlouho v rukách neměl :-)
Anton Chigurh - charakterní muž.
Uživatelský avatar
Kulsud
 
Příspěvky: 900
Registrován: úte, 13 pro 2005, 13:44

PředchozíDalší

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků