FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

mysH log

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: mysH log

Příspěvekod mysH » stř, 20 zář 2017, 06:19

20.9.2017 (Ut) homegym

1) tlaky 1R vestoje ramena - 2x15x10, 2x10x20, 5x6x30
2) shyby - 5x6
3) tlaky 1R na zemi - 2x15x10, 5x10x40
4) přítahy 2x1R v předklonu - 4x10x40
5) rozpažky ramena - 2x15x10
6) zadní delty 1R - 2x15x10
7) biceps 1R - 3x6x20
8) břicho sedylehy - 4x15

Od posledního zápisu cvičím jen doma. Aktuální váha 118
mysH
 
Příspěvky: 914
Registrován: stř, 4 led 2006, 13:47

Předchozí

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků